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फेसबुक के इस्तेमाल से कम होता है तनाव -सोशल मीडिया के उपयोग के हैं कई फायदे भी

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न्यूयॉर्क (ईएमएस)। हाल में अनुसंधानकर्ताओं ने माना है कि सोशल मीडिया के कई ऐप्स जैसे फेसबुक आदि का इस्तेमाल करने के अपने फायदे भी हैं और नुकसान भी, लेकिन इसका एक सकारात्मक पहलू अब ये निकलकर सामने आया है कि फेसबुक के इस्तेमाल से वयस्कों की मानसिक सेहत बेहतर होती है। मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी की ओर से करवाई गई इस स्टडी की मानें तो नियमित रूप से सोशल मीडिया और इंटरनेट का इस्तेमाल करने से वयस्कों की मानसिक सेहत में सुधार होता है। साथ ही ऐंग्जाइटी, डिप्रेशन जैसी गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं से भी लड़ने में मदद मिलती है। मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में मीडिया और इन्फर्मेशन के प्रफेसर कीथ हैम्प्टन कहते हैं, ‘कम्यूनिकेशन टेक्नालॉजी और सोशल मीडिया जैसे कई प्लैटफॉर्म्स की मदद से रिलेशनशिप को मेनटेन करना आसान होता है। साथ ही इनकी वजह से हेल्थ से जुड़ी जानकारियां भी जुटायी जा सकती हैं।’ सोशल मीडिया यूज करने वाले 63 फीसदी लोगों में गंभीर मनोवैज्ञानिक बीमारियां अनुभव करने का खतरा 1 साल से दूसरे साल में कम होता जाता है। इसमें डिप्रेशन और सीरियस ऐंग्जाइटी जैसी समस्याएं भी शामिल हैं। कम्प्यूटर मीडिएटेड कम्यूनिकेशन नाम के जर्नल में इस स्टडी के नतीजों को प्रकाशित किया गया है। यह स्टडी इस बात को चुनौती देती है कि सोशल मीडिया, मोबाइल टेक्नॉलजी और इंटरनेट, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ाते हैं। कीथ कहते हैं कि अब तक की गई रिसर्च में वयस्कों पर कभी फोकस किया ही नहीं गया। सोशल मीडिया पर की गई ज्यादातर स्टडीज में यूथ और कॉलेज स्टूडेंट्स पर फोकस किया गया था। ऐसे में सोशल मीडिया का क्या असर होता है यह लाइफ के अलग-अलग स्टेज में अलग अलग हो सकता है और इसका टेक्नॉलजी यूज से ज्यादा संबंध नहीं है। ताजे अध्ययन में दावा किया गया है कि अगर आप भी नियमित रूप से फेसबुक का इस्तेमाल करते हैं तो आपको तनाव, बेचैनी और डिप्रेशन जैसी साइकोलॉजिकल समस्याएं होने की आशंका 1,63 गुना कम हो जाती है। हाल ही में हुई एक स्टडी में

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