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स्टार भारतीय पेसर इशांत शर्मा ने श्रेय दिया है विराट कोहली फिटनेस रेजिमेंट और आहार उपायों के बारे में भारतीय टीम में बदलाव लाने के लिए। ईशांत शर्मा, जो इंग्लैंड के खिलाफ हाल ही में समाप्त हुई टेस्ट श्रृंखला में शामिल थे, जिसे भारत ने 3-1 से जीता था, उनके अनुसार, भारतीय टीम में खिलाड़ियों की फिटनेस के स्तर में सुधार हुआ है क्योंकि कोहली ने कप्तान के रूप में पदभार संभाला है।
के साथ बातचीत के दौरान 32 वर्षीय ESPNCrininfo यह भी पता चला कि कोहली ने कुछ मापदंडों को पेश करके टीम में फिटनेस में क्रांति ला दी है। यहां तक कि, यो-यो टेस्ट उनकी कप्तानी के दौरान डिजाइन किया गया था। कोहली पहले व्यक्ति भी थे जिन्होंने उनसे वसा प्रतिशत के बारे में बात की थी।
उन्होंने (कोहली) सभी के लिए एक मिसाल कायम की है। वसा प्रतिशत के मामले को लें – उससे पहले, मैंने इसके बारे में भारतीय टीम में बात नहीं की थी। यह पूरी तरह से कौशल के बारे में था। लेकिन अब, कौशल के साथ, यह फिटनेस के बारे में भी है, ”इशांत ने कहा।
“अगर आप अच्छा खाते हैं, तो आप मैदान में मज़बूत बने रहते हैं, अपनी फिटनेस, अपनी ऊर्जा बनाए रखते हैं। उन्होंने अपने लिए जो किया, उसके बाद भारतीय टीम में पूरी तरह से व्यवस्था बदल दी। ”
दिल्ली के स्पीडस्टर ने अपने स्वयं के लगाए गए फास्ट-फूड प्रतिबंध और अपने पसंदीदा पोस्ट-वर्कआउट स्नैक का भी खुलासा किया।
“कोई नहीं कहता कि फास्ट फूड मत खाओ, लेकिन क्योंकि तुम देश के लिए खेल रहे हो, यह तुम्हारा काम है [to watch what you eat] और विशेष रूप से 30 पार करने के बाद, यह बेहतर है कि आप फास्ट फूड न खाएं।
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“खेलते समय मुझे सिर्फ एक सामान्य प्रोटीन शेक होता है। अगर मेरे पास सामान्य दोपहर का भोजन है तो मेरे पास सिर्फ पानी है, लेकिन अगर मैंने दोपहर का भोजन नहीं किया है, तो मैं नट्स, बादाम दूध, केला और प्रोटीन जोड़ूंगा, ”उन्होंने कहा।
ईशांत शर्मा ने इंग्लैंड के खिलाफ टेस्ट सीरीज के दौरान अपना 100 वां टेस्ट खेला। कोहली की कप्तानी संभालने के बाद से उनके करियर में शानदार मोड़ आया है। कोहली के नेतृत्व में, इशांत ने 25.53 के औसत से 113 विकेट लेने के साथ 40 टेस्ट खेले हैं।
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