मलाइका अरोड़ा ने ‘मूव ऑफ द वीक’ छोड़ा, आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है

इस अभूतपूर्व समय में स्वास्थ्य का ध्यान रखना सभी के लिए अनिवार्य हो गया है। योग न केवल आपको दुबला और सुडौल शरीर देता है बल्कि आपको सकारात्मकता से भी भर देता है। COVID लॉकडाउन के बीच, घर पर योग का अभ्यास करने से मन को शांत और स्वस्थ रखने में भी मदद मिलती है। मलाइका अरोड़ा उन हस्तियों में से एक हैं जो अपने फॉलोअर्स के साथ अपने फिटनेस टिप्स और ट्रिक्स साझा करने से कभी नहीं चूकती हैं। जब से मलाइका ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर मूव ऑफ द वीक शेयर करना शुरू किया है, तब से सोशल मीडिया पर उनके फॉलोअर्स की संख्या बढ़ गई है। इस पहल में मलाइका हर हफ्ते एक योगासन शेयर करती हैं और अपने फैंस से इसे आजमाने को कहती हैं। अभिनेत्री अपने अभ्यास के कारण हर आसन को करती है। अपने प्रशंसकों के लिए, वह योग आसन को सही ढंग से करने के लिए एक उचित चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका देती हैं।

24 मई को मलाइका एक नए मूव के साथ वापस आईं जो उनके पिछले कुछ मूव ऑफ द वीक से अलग और अनोखा था। बधाई के साथ पोस्ट की शुरुआत करते हुए और लोगों से अपने स्वास्थ्य का अत्यधिक ध्यान रखने का आग्रह करते हुए, मलाइका ने इस सप्ताह के आसन की शुरुआत की जो कि ‘कैमत्कारासन’ था या जिसे वाइल्ड थिंग पोज़ के रूप में भी जाना जाता है। इस कदम के बारे में बताते हुए मलाइका ने लिखा कि यह आसन आपकी छाती, कंधों और कूल्हों को फैलाता है और खोलता है। एक्ट्रेस ने आगे लिखा कि इससे बाजुओं को भी मजबूती मिलती है क्योंकि आपके शरीर का पूरा वजन एक हाथ पर होता है।