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कुछ साल पहले नेहा धूपिया के पोडकास्ट पर, मलाइका अरोड़ा उन्होंने कहा था कि बॉयफ्रेंड अर्जुन कपूर योग में बिल्कुल भी अच्छे नहीं हैं। देश में सबसे लोकप्रिय सेलिब्रिटी योग उत्साही में से एक, मलाइका ने अर्जुन को उनके योग कौशल के लिए शून्य के साथ रेट किया था। लेकिन ऐसा लगता है कि अभिनेता ने तब से महत्वपूर्ण प्रगति की है, क्योंकि मलाइका का कहना है कि योग ने उनके लचीलेपन में बड़ा बदलाव किया है।
यह पूछे जाने पर कि क्या अर्जुन के योग कौशल में सुधार हुआ है, मलाइका ने News18 से कहा, “यह अभी भी प्रगति पर है। उन्होंने निश्चित रूप से (सुधार) किया है। वह कोई ऐसा व्यक्ति था जो कहता था, ‘मैं योग नहीं कर सकता, क्योंकि मैं लचीला नहीं हूं’। यही उनका स्थिरांक है, कि ‘मैं लचीला नहीं हूं, मैं योग नहीं कर सकता’। लेकिन अब समय के साथ, X नंबर की कक्षाएं करने के बाद, उन्होंने महसूस किया है कि इससे उनके लचीलेपन में कितना बड़ा अंतर आया है। कुल मिलाकर, वह बस इसका आनंद लेता है। वह हमेशा अपने हार्डकोर वर्कआउट के पांच-छह दिन करता है, और फिर सप्ताह में एक या दो दिन, वह कहता है, ‘मुझे योग करने की ज़रूरत है क्योंकि मुझे बस अपने शरीर को संरेखित करने की ज़रूरत है’।
मलाइका 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से पहले #StartTohKaro नामक एक अभियान का नेतृत्व कर रही हैं। यह योग-आधारित वेलनेस प्लेटफॉर्म सर्व, मलाइका और उनके साथी सर्वेश शशि द्वारा स्थापित एक पहल है, जो लोगों को अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने के लिए प्रेरित करती है। मलाइका की बहन अमृता अरोड़ा इस समय प्रेरणा की जरूरत वाले लोगों में से एक हैं, जिन्होंने अपनी फिटनेस की उपेक्षा करने और हाल ही में 8 किलो वजन बढ़ाने के बारे में पोस्ट किया।
“मेरी बहन हमेशा ऐसी रही है जिसे वर्कआउट करने में मज़ा आता है। वह फिट रहना पसंद करती है, वह एक निश्चित तरीके से रहना पसंद करती है। लेकिन मुझे लगता है कि पिछले कुछ वर्षों ने वास्तव में एक टोल लिया है और न ही वह फिटनेस के उस स्तर पर वापस जाने में सक्षम नहीं है। उसे इसकी जानकारी है। वह कहती हैं, ‘मैं इसकी मदद नहीं कर सकती, बच्चों को इतना समय लग जाता है। मेरे पास बस अपने लिए समय नहीं है।’ इसलिए मुझे लगता है कि आपको वास्तव में उस चक्र को तोड़ने और कहने में सक्षम होने की जरूरत है, ‘मुझे अपने लिए समय निकालने की जरूरत है, चाहे वह कुछ भी हो। यह एक घंटा है मेरे लिए, चाहे वह फिटनेस के लिए हो या बागवानी के लिए या कुछ भी। कभी-कभी कहा से करना आसान होता है। लेकिन यह एक शुरुआत है। इसलिए हम कहते हैं ‘स्टार्ट तो करो’, फिर देखें कि यह कहाँ जाता है, ”मलाइका कहती हैं।
वह यह भी कहती हैं कि खुद को प्रेरित रखने के लिए मानसिक शक्ति पर निर्भर करता है, और प्रोत्साहित करने वाले लोगों का होना भी एक बड़ी मदद है। “हर किसी के संघर्ष अलग होते हैं। सबके अलग-अलग कारण और बहाने हैं। लेकिन यह सब सिर में है। यदि आप वास्तव में इससे आगे बढ़ सकते हैं, तो यह वास्तव में मदद करेगा। बेशक, यह उन लोगों से घिरे रहने में भी मदद करता है जो आपको प्रेरित कर सकते हैं, जो आपको वह प्रोत्साहन दे सकते हैं, ”मलाइका कहती हैं।
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