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2011 के विश्व कप में भारतीय टीम के साथ जो भी कुछ भी किया गया था, वह शानदार क्षण को याद करता है जैसे कि कल हुआ। रामजी श्रीनिवासन के लिए, टीम की ताकत और कंडीशनिंग कोच, “समय बस उड़ता है। इतनी तेजी से उस रात से एक दशक बीत गया जब हम होटल के लिए लगभग 1 बजे स्टेडियम से बाहर निकल गए, और टीम होटल में समारोह सुबह तक जारी रहा जब तक मैं अपने परिवार के साथ अपने कमरे में नहीं गया क्योंकि मेरी बेटियां नीचे आ गई थीं ” ।
रामजी यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार थे कि खिलाड़ी सही आकार में रहे – शारीरिक और मानसिक रूप से – और खुद की उचित देखभाल की, सही भोजन खाया, अच्छी तरह से हाइड्रेट किया गया, वसा को जलाया और अधिक मांसपेशियों का निर्माण किया, मैचों के बीच अच्छी तरह से बरामद किया, खत्म नहीं हुआ- ट्रेन, आदि जब वह विजयी विश्व कप टीम का हिस्सा रहा है, तो रामजी चेन्नई से news18.com को बताते हैं, “यह विजेता टीम का हिस्सा बनने के लिए बहुत ही विशेष क्षण था।”
समारोहों के अलावा, रामजी ने सचिन तेंदुलकर को याद करते हुए कहा कि जब एमएस धोनी गहन क्षणों में रन का पीछा कर रहे थे, तब उन्होंने सभी को अपने स्थानों से नहीं जाने दिया। “सचिन ने कहा कि हममें से कोई भी अपने स्थानों से नहीं हटता है। हम सभी एक ही जगह पर 45 मिनट से एक घंटे तक बैठे रहे जब तक कि जीत नहीं आ गई, ”53 वर्षीय रामजी ने कहा।
चूंकि खिलाड़ियों की उम्मीदें तमाम तिमाहियों से बड़ी थीं, इसलिए रामजी भी कम नहीं थे। वह याद करते हैं: “चूंकि विश्व कप भारत में था, इसलिए किसी भी समय सभी खिलाड़ियों और सहयोगी कर्मचारियों से भारी मात्रा में उम्मीदें थीं। निश्चित रूप से उस लक्ष्य तक पहुंचने का दबाव था जो हम सभी चाहते थे। हमें घरेलू फायदा भी हुआ। श्रीलंका में 2010 एशिया कप के बाद, हमने पाकिस्तान को हराया था कि आहार प्रोटोकॉल सेट करके, ड्रेसिंग रूम में सोडा से परहेज करना, पनीर जैसे किसी भी वसायुक्त वस्तु से बचना, शक्कर की वस्तुओं से परहेज करना और सभी परिरक्षकों द्वारा तैयारी शुरू की गई थी। सब कुछ शरीर में वसा खोने और सिस्टम में अधिक ऊर्जा लाने के लिए डिज़ाइन किया गया था। हम भी लगातार खेल रहे थे और यात्रा कर रहे थे। सब कुछ व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार तैयार किया गया था, नाश्ते से रात के खाने तक।
रामजी ने कहा कि हर खिलाड़ी बिना किसी विरोध के आहार प्रोटोकॉल का पालन करता है। वह कहता है: “मैं हर उस होटल के रसोइये से मिला, जिसमें हम रुके थे और उसे आवश्यकताएँ दीं। इधर-उधर की ठगी के दिनों को छोड़कर, हर कोई आहार का पालन करता है। टीम की जरूरतों के अनुसार सब कुछ योजनाबद्ध था और विश्व कप के माध्यम से सही जारी रहा।
“जब यह ठीक हो गया, तो किसी को कुछ भी करने में धक्का नहीं दिया गया। प्रत्येक खिलाड़ी अपने इष्टतम स्तर पर समझदारी से काम कर रहा था। जिम में उन्हें जोर से धक्का देने के बजाय, खिलाड़ियों के पास बहुत सारे एक्वा सत्र, स्ट्रेचिंग सत्र, योग थे। यह सभी प्रत्येक व्यक्ति, प्रत्येक सत्र के लिए उबला हुआ है। हर कोई एक लॉग था। हर कोई जानता था कि जिम में हर कोई क्या करता है। फिजियो को इस बात का अंदाजा था कि कोई खिलाड़ी, अगर कोई हो, तो क्या होता है। मुझे इस तथ्य पर बहुत ध्यान रखना था कि 15 में से पांच खिलाड़ी 30 से अधिक आयु के थे और पांच अन्य 28-29 वर्ष के थे। खिलाड़ियों को स्मार्ट और कठिन प्रशिक्षण देना था। हम फिटनेस की कमी के कारण उनके प्रदर्शन में बाधा नहीं चाहते थे या वे बहुत अधिक फिटनेस करना चाहते थे और चोटिल हो रहे थे। मैंने प्रत्येक खिलाड़ी को एक हफ्ते में क्या करना है, एक हफ्ते में उन्हें कितनी फिटनेस देनी है। सभी खिलाड़ियों ने इसका पालन किया। सब कुछ व्यक्तिगत था। यह उस विशेष दिन और सत्र में व्यक्ति के शरीर की स्थिति पर निर्भर करता था। यह कहते हुए कि, सिर्फ इसलिए कि मैंने एक कार्यक्रम निर्धारित किया, यह आवश्यक नहीं था कि इसका पालन किया जाना था। कार्यक्रम को तदनुसार व्यक्ति की शारीरिक स्थिति के आधार पर ट्विक किया गया था। “
विश्व कप से रामजी को काफी संतुष्टि मिली थी कि वर्कलोड के कारण विश्व कप के दौरान कोई भी खिलाड़ी चोटिल नहीं हुआ था। “चोट से, मेरा मतलब है आंतरिक चोट। आशीष नेहरा ने पाकिस्तान के खिलाफ सेमीफाइनल में क्षेत्ररक्षण किया, जबकि उनकी कोई गलती नहीं थी।
रामजी ने कहा कि खिलाड़ियों को विशिष्ट लक्ष्य दिए गए थे। मसलन, सचिन अपने शरीर की वसा को 10% तक लाना चाहते थे। चंडीगढ़ में, जब हमने उनका परीक्षण किया, तो यह सब -10% था। अधिकांश ने शरीर में वसा का स्तर बहुत कम बनाए रखा। जो भी शरीर में वसा हर एक को दी गई थी, वे बनाए रख रहे थे। किसी ने शिकायत नहीं की क्योंकि कोई सोडा नहीं था, कोई फ़िज़ नहीं था। वे सही माइंड स्पेस में थे ताकि वे इसे ऑन-फील्ड प्रदर्शन में अनुवाद करने में सक्षम हों। ”
चंडीगढ़ में एक उदाहरण को छोड़कर पूरे टूर्नामेंट में भारतीय खेमे का मूड शांत रहा। रामजी बताते हैं: “मैं हमेशा वार्म-अप ड्रिल सेट करने के लिए जल्दी मैदान में जाता था। मुझे यह सुनिश्चित करना था कि होटल से खिलाड़ियों के आने से पहले दोपहर का भोजन किया जाए। लेकिन सेमीफाइनल के उस दिन, सुरक्षा कारणों के कारण, लंच ड्रेसिंग रूम तक पहुँचने में देर हो गई। मुझे जलन हो रही थी। सभी लोग घबरा गए। हम पाकिस्तान के खिलाफ खेलने जा रहे थे। दोनों देशों के प्रधान मंत्री कार्यक्रम स्थल पर थे। यह एक बड़ा अवसर था। मैंने खिलाड़ियों के आने से पहले कुछ सैंडविच लेने की कोशिश की। जिसमें कुछ समय भी लगा। यह एक बहुत ही कठिन स्थिति थी जिसे मुझे किसी भी दोष के लिए रखा गया था। खिलाड़ी चिंतित थे। खाना नहीं था। कुछ खिलाड़ी थोड़ा उत्तेजित हो गए। तभी सचिन बोला।
“मैं अपनी आखिरी सांस तक उनके सुनहरे शब्दों को कभी नहीं भूलूंगा। उसने कहा: ‘मुझे पता है कि तुम सब भूखे हो, तुम सब किनारे हो। हम सभी जानते हैं कि यह एक महत्वपूर्ण खेल है, यहाँ अपनी भूख न दिखाएँ, और मैदान पर अपनी भूख को दिखाएँ। यही हमें करने की जरूरत है। वार्म-अप के लिए चलते हैं। यह किसी की गलती नहीं है कि दोपहर के भोजन में देरी हुई। चलो वार्म-अप खत्म करो और आओ। ‘
“जब तक खिलाड़ी गर्म हो गए, तब तक दोपहर का भोजन तैयार था। उन सुनहरे शब्दों ने टीम को प्रेरित किया और खिलाड़ियों से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त किया। सचिन ने जो कहा उसके बाद हर कोई चुप रहा। यह मेरे लिए बहुत बड़ी राहत थी। ”
रामजी को याद आया कि कैसे उन शब्दों ने खिलाड़ियों का मूड बदल दिया। “तुरंत, मैं मूड में बदलाव देख सकता था। और वार्म अप खूबसूरती से बंद हो गया। बाकी इतिहास है।”
भारत ने सफलतापूर्वक पांच गेंदबाजों में से 29 रन बनाकर 260 रन बनाए। जहीर खान, आशीष नेहरा, मुनाफ पटेल, हरभजन सिंह और युवराज सिंह ने दो-दो विकेट लिए। रिकॉर्ड के लिए, तेंदुलकर ने 85 बनाए।
रामजी ने यह भी याद किया कि फील्डिंग फिटनेस प्रोटोकॉल पाकिस्तान मैच से पहले पेश किए गए थे। “पाकिस्तान मैच से पहले, हमने फिटनेस और फील्डिंग, कटिंग एंगल्स और इसी तरह का संयोजन किया। हमने उन्हें चलाने के बजाय दो दिनों के लिए छह से सात अभ्यास किए। हमारे पास तीन या चार अलग-अलग स्टेशन थे – धान अप्टन एक का प्रबंधन कर रहा था, गैरी एक का प्रबंधन कर रहा था, मैं एक कर रहा था और नितिन / धनंजय एक का प्रबंधन कर रहे थे। हमने खिलाड़ियों को एक स्टेशन से दूसरे स्टेशन तक चार-पांच के सेट के साथ घुमाया, ”रामजी ने कहा
रामजी, टीम के साथ जुड़े बाकी सभी लोगों की तरह, युवराज सिंह की स्वास्थ्य स्थिति के बारे में कोई सुराग नहीं था। सच कहूं, तो हममें से ज्यादातर लोग युवराज के बारे में नहीं जानते थे। उनके करीबी एक या दो लोग ही जानते थे। युवी बहुत विशिष्ट प्रशिक्षण सत्र कर रहे थे और यह बहुत अधिक स्ट्रेचिंग, योग, हल्के प्रशिक्षण के साथ वसूली का अधिक था। वह उस समय बेहद अनुशासित थे। हमें महसूस नहीं हुआ कि वह क्या कर रहा है। पूरे टूर्नामेंट में उन्हें चार्ज दिया गया था। यह युवी के लिए मन की बात थी। वह केवल प्रतिभाशाली था। बहुत सारे एथलीट अपनी मानसिक शक्ति से इसका लाभ उठा सकते हैं, और यह आज भी प्रासंगिक है। उनकी दृढ़ता और धैर्य, जीतने की इच्छा जबरदस्त थी, उन्होंने अपने शरीर पर मन को कैसे नियंत्रित किया, यह बिल्कुल शानदार था, ”रामजी ने कहा।
कैप्टन कूल, एमएस धोनी के बारे में क्या कहेंगे? रामजी ने कहा: “धोनी वह था जो टीम मीटिंग के दौरान भी बहुत कम बात करता था। वह केवल दो या तीन मिनट तक चलने वाली टीम की बैठकों में जो कहता था, वह था ‘जाओ और आनंद लो, अपने आप को व्यक्त करो। वह हमेशा वार्म-अप के दौरान भी जो कर रहा था, उस पर ध्यान केंद्रित किया गया था। हर कोई वार्म अप में अपने क्षेत्र में था। धोनी ने मोर्चे से अगुवाई की। वह हार्ड-कोर जिम व्यक्ति नहीं थे। लेकिन जब भी कोई जिम सेशन होता था, तब भी वह वहीं होता था। ”
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