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भारत के टेस्ट विशेषज्ञ चेतेश्वर पुजारा ने कहा कि वह योग, ध्यान और नकारात्मक विचारों से दूर रहने के लिए आध्यात्मिक गुरु से सलाह लेते हैं।
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‘माइंड मैटर्स’ पर एक यूट्यूब साक्षात्कार में, 33 वर्षीय पुजारा ने कहा कि अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में जीवित रहने के लिए दबाव को संभालना महत्वपूर्ण है
“एक बार जब आप एक नकारात्मक क्षेत्र में होते हैं, तो आपके आस-पास सब कुछ नकारात्मक हो जाता है। मैं योग करता हूं और ध्यान की कोशिश करता हूं, मैं रोज अपनी प्रार्थना करता हूं जो मुझे सकारात्मक मानसिकता में रहने में मदद करता है।
“जब मुझे लगा कि मैं दबाव को नहीं सह सकता। जब मेरे छोटे दिनों में समस्या होती थी, तो मैं अपनी माँ के पास जाता था और उनके सामने यह कहते हुए रोता था कि मुझमें बहुत दबाव और घबराहट है और मैं क्रिकेट खेलना चाहता हूँ।
लेकिन अब मुझे पता है कि दबाव को कैसे संभालना है, ”दाएं हाथ के बल्लेबाज ने कहा कि जिन्होंने 85 टेस्ट मैचों में 6244 रन बनाए हैं।
उन्होंने कहा कि जब वह केवल 17 वर्ष की थी, तब उसने अपनी माँ को खोने के बाद एक आध्यात्मिक गुरु की मदद ली।
“मन मायने रखता है क्योंकि यदि आपके पास एक स्पष्ट सिर नहीं है तो आप हमेशा संदेह में रहते हैं। यदि आप मन की खुशहाल स्थिति में हैं तो आप एक खुशहाल जीवन बिता रहे हैं। ”
“मेरे पास एक आध्यात्मिक गुरु है और जब मैंने अपनी माँ को खो दिया, तो वह दुखी है कि नुकसान को स्वीकार करना कठिन है। उन्होंने कहा कि आपको विश्वास रखने की आवश्यकता है और विश्वास एक ऐसी चीज है जिसने मुझे बनाए रखा है। “
“समय की अवधि में मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने खेल में और अपने जीवन में भी उस शब्द (विश्वास) का उपयोग कर सकता हूं और भगवान में विश्वास रखना मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है।”
उन्होंने कहा कि जब वह इस साल चेन्नई सुपर किंग्स में चुने गए, तो वह लंबे समय तक आईपीएल नीलामी में अनसोल्ड रहे।
उन्होंने कहा, ” यह कठिन था, आईपीएल में कभी भी आउट होना आसान नहीं था। इससे मुझे चोट लगी।
“लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता। एक बिंदु के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं उन चीजों को करूंगा जो मैं नियंत्रित कर सकता हूं। मैं छोटे प्रारूप की दिशा में बेहतर करने के लिए काम करता रहा। ”
पुजारा ने कहा कि खिलाड़ियों को दबाव को संभालने के लिए खेल मनोवैज्ञानिकों से सलाह लेने की जरूरत है।
उन्होंने कहा, ‘मैंने कई घरेलू खिलाड़ियों को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर जाते समय दबाव को संभालना मुश्किल देखा है। मैंने खेल मनोवैज्ञानिकों से सलाह लेने वाले अधिकांश खिलाड़ियों को देखा है और वे हमेशा आपके प्रदर्शन को बढ़ाते हैं। ”
“मैंने कई बार उनसे सलाह ली है और इससे मुझे मदद मिली है। जब आप मानसिक पहलू से निपटते हैं तो आपके पास हमेशा सवाल होते हैं और उन संदेहों को दूर करने के लिए और मैंने खेल मनोवैज्ञानिक से सलाह लेने के बाद एक अलग दृष्टिकोण देखा। इसलिए प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें और परिणाम की चिंता न करें। ”
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